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　　每个孕妈妈都希望自己的宝宝能健康成长，在怀孕期间总会担心胎儿营养不足，因此想补充各种营养，才能促进胎儿正常发育，但是孕妇又不知道该补充什么营养元素，担心乱补充各种营养反而不利于胎儿健康。那么，孕早期补什么元素？下面来看看吧。

　　1.维生素A

　　孕早期孕激素水平较低，加上在孕早期妊娠反应，令孕妇出现恶心呕吐症状，影响孕妇食欲，当孕妇出现食欲不振以及摄入食物少，使得血清维生素A水平下降，因此孕早期要补充维生素A。孕妇若是缺乏维生素A，还会对胚胎心脏发育带来影响，严重缺乏会引起心脏畸形，因此在孕早期能补充维生素A很重要。

　　2.铁元素

　　孕早期要补充铁元素，铁元素缺乏会引起缺铁性贫血，无论是对自身还是对胎儿健康都是不利，当身体缺铁后会引起身体免疫力底下，更容易受到病菌侵袭。孕妇身体缺乏铁元素，对胎儿也会带来影响，只有铁元素充足才能减少早产以及新生儿体重低情况。铁元素能促进宝宝血红蛋白合成，避免出生之后会出现贫血情况。

　　孕妈妈在怀孕期间，需要对饮食搭配特别注意，因为如果摄入不好的食物，会影响孕妇和胎儿的健康，那么，怀孕吃韭菜对胎儿好吗？

　　首先，孕妈妈在怀孕期间是可以吃韭菜的，韭菜具备一定的营养价值，富含脂肪、蛋白质、胡萝卜素和各种维生素，可以增强孕妈妈和胎儿的免疫和抵抗力，促进胎儿的发育情况，因此，孕期是可以吃韭菜的。

　　其次，在吃韭菜的时候，要注意进行彻底的清洗，因为韭菜的根部会存在一些农药，摄入会影响胎儿的健康，在烹饪之前最好用盐水浸泡一下。同时，摄入量也要注意一定的量，因为韭菜中的纤维素含量比较多，会影响肠胃的消化，引起腹泻、腹胀的问题。

　　再者，夏天的时候，最好少吃韭菜，因为夏天的肠胃功能会比较差，影响纤维的消化，避免生吃韭菜，要完全煮熟才可以食用，避免感染寄生虫等其他疾病。

　　最后，孕妈妈在孕期的时候要特别注重饮食的合理搭配，避免因为摄入忌讳的食物，导致影响胎儿的健康，孕妈妈需要更多补充一些新鲜的水果和蔬菜，为胎儿提供充分的营养元素。

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