锌是人体必需的微量元素。 没有锌，就没有增长和发展。因此，怀孕期间不仅需要补充钙，铁，叶酸。 确保锌的过量不容忽视。

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锌有什么作用？

锌是人体必需的微量元素。 它是一种酶激活剂。 它参与人体中800多种酶的活动和代谢。 它与核酸和蛋白质的合成，糖和维生素的代谢以及淀粉，性腺和大脑有关。垂体的活动密切相关，并发挥许多重要的生理功能。锌还可以刺激细胞分裂，并且是促进组织生长和有益智力发育的重要物质。

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怀孕期间缺锌有害！

锌缺乏症将主要影响婴儿在子宫内的生长，导致婴儿的大脑，心脏，胫骨，甲状腺等重要器官发育不全，还会导致上广州助孕包成功价格述器官在出生后衰竭或患病。对于怀孕的母亲，过量的锌缺乏会降低自身免疫力，容易生病，从而伤害婴儿。 结果，锌缺乏会导致怀孕的母亲有异常的味道，气味，食欲不振，消化吸收差以及子宫早。收缩不足，不可避免地会影响婴儿的发育和分娩的进度。

研究表明，一些胎儿婴儿具有先天性中枢神经系统畸形，宫内发育迟广州助孕包性别多少钱 缓和出生后脑功能障碍，这些都与怀孕母亲体内的锌缺乏有关。这表明怀孕期间可以确保锌的过量性质。

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怀孕期间我应该吃多少锌？

随着婴儿的成长和发展，怀孕的母亲应在孕中期增加锌的摄入量，从每天15mg增加到20mg。

在正常情况下，怀孕的母亲不需要额外的锌补充剂。 通过食物补充剂，即合理的饮食，它们已经可以满足增加的需求，食物补充剂也是最安全的方法。

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神马食品含锌高吗？

动物性食品比植物性食品含有更多的锌，并且在人体中吸收更好。

如牛肉，猪肉和羊肉，鱼和海鲜也富含锌，尤其广州助孕价格表是牡蛎，以及动物的肝脏和肾脏，鸡蛋，乳制品，花生，大豆制品，核桃，面粉大米，粗粮等。通常情况下，多吃些坚果或少吃些坚果？2个苹果可以免除锌的需求。

此外，怀孕的母亲还应尝试多吃些粗粮，少吃精制的米粉和面条，因为精制的米粉和小麦粉在加工过程中会除去麦芽和麦麸，并且锌含量会大大降低。

注意！注意！

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2，如果不是极度缺锌，怀孕的母亲不需要补充药物，必要时在广州代怀生子专科医生的指导下，适当服用药物。

3，孕妇必须调整饮食，少吃或不吃太细的米粉，面条，因为太细的米粉，面条在加工过程中损失了很多锌。

4，怀孕期间无需补充钙，如果饮食均衡，怀孕的母亲则不需要额外的锌补充。

5， 怀孕期间尽可能不补充锌。 如果补锌过多，可能会引起某些不良反应，例如恶心，排斥，呕吐等。，也可能损害神经系统和肝脏，或引起其他疾病。好病。

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