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　　女性怀孕后，随着胎儿增大导致盆腔底部的肌肉压力增大，从而导致孕妇子宫下垂。很多孕妇就很担心，害怕子宫下垂有一定的危险，使得胎儿不健康。那么，孕四个月子宫下垂怎么办？

　　大多数女性在怀孕期间都不会出现子宫下垂的症状，但是女性在怀孕之前经常做人工流产手术或是做了引产手术，可以选择子宫托的方法来缓解病情。也应该卧床休息，平时最好吃一些清淡的食物，避免过度的劳累，也不要经常做下蹲的运动，避免出现了子宫严重下垂的产生，预防早产的危害，对胎儿的健康是非常好的。

　　女性在怀孕4个月，如果出现了子宫下垂的现象，可以选

择物理治疗的方法来缓解病情，通过使用局部熏洗的方法，能够避免出现了子宫下垂引起的感染发炎的症状，也可以通过保胎治疗的方法来预防早产。

　　子宫下垂的诱因是非常复杂的，女性如果生产过多可能会导致子宫下垂的产生，有的女性在怀孕之前可能会做过引产手术，如果没有得到很好的恢复就出现了第二次怀孕的现象，就可能会导致女性出现了子宫下垂的症状，最好应该到正规医院进行身体检查。

　　孕妇在准备怀孕前3个月，直到整个孕早期，甚至是孕期结束，都是需要补充叶酸的，尤其是备孕期间和怀孕早期的时候，更要注意及时补充叶酸，如果孕妇缺乏这种物质的话，对胎儿发育是极为不利的，那么，孕妇应该怎么补充叶酸？

　　孕妇补充叶酸的话，首先要了解需要摄取的叶酸量，对于怀孕的女性来说，每天需要的叶酸大概是0.6毫克左右，一般不会超过1毫克，避免叶酸过量，这需要的0.6毫克能够从食物中摄取，并且还要通过叶酸补充剂来补充。

　　大部分的绿色蔬菜和水果中含有叶酸，例如莴苣、菠菜、樱桃、香蕉等，

此外，一些动物食品、豆类食品和谷物类食品中也都含有叶酸，在果蔬中，猕猴桃的叶酸含量是很高的，所以女性补充叶酸的话可以多吃一点猕猴桃。

　　及时的补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，在怀孕早期，是胎儿中枢神经系统发育的关键时期，可以降低胎儿神经管畸形的概率，因而在此时补充叶酸是很重要的，同时，孕妇还需要了解自己使用的叶酸补充剂的叶酸含量，防止多补或者少补。

　　结婚之后，很多人会快速的投入到备孕状

态。现在更提倡优生优育，所以很多女性都希望在最佳的时间段怀孕，希望能生出健康的宝宝，所以备孕时间很重要。那么，女人最佳怀孕是每个月的什么时候？

　　首先，女性最佳怀孕时间，是每个月的排卵日期。通过日常推算方法，以及基础体温测量方法，推算出受孕最佳的时间，也就是排卵日。卵子排出后只能存活12到24个小时，而男性精子进入女性身体内，存活的时间为1到3天，这时候是受孕的好时机，如果错过了相遇的时机就不能怀孕。

　　其次，为了能判断出排卵日期，可以用排卵试纸和观察排卵拉丝情况，来选择最佳的受精时间。最佳同房时间为晚上的9:00~10:00，人的生理现象和机能状态在一天24小时是不断变化的，7:00~12:00为上升趋势，下午1:00~2:00是最低的时刻，5点以后再度上升，23点以后急剧下降，所以工作一天之后，可以把性生活的时间安排在9:00 -10:00，受孕的几率高。

　　另外，如果女性月经周期规律的情况下，排卵日是在月经来潮的倒数14天左右，只要有规律的性生活，夫妻双方身体健康，性生活和谐，一般情况下受孕的几率比较高。所以女性一定要调节自己的身体，掌握排卵期，同时也要有正确的性交体位，男上女下，女性的臀部垫高能提高受孕率。

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