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在生下孩子之后，宝妈们最头疼的就应该是宝宝总是莫名哭闹，经常不见消停。在白天倒还好，可到了晚上，宝妈的精神状态和身体状态本来就比较疲累，而宝宝在晚上哭还总是上瘾，哭个不停。也不是饿了也不是拉臭臭了，就是脾气大爱哭。

难道每个宝宝都是这样？可很多朋友都表示自己家孩并不是这样呀。那到底是因为什么才造成孩子在生下之后总是爱哭闹呢？应该是孕妈在孕期做多了这3件事情：

孕期孕妈的情绪会直接影响到肚子里宝宝的情绪，如果孕妈在孕期精神处于持续暴躁或者低迷又或者时悲时喜，情绪起伏比较大的情况下，那么生下的宝宝就会由于受到妈妈的影响而变得大脾气。一点要求得不到满足就会哭，而且宝宝在一岁之前并不会自己表达，只能用哭来发泄情绪。

孕妈在孕期如果长期处于噪音过高的环境中，那么宝宝也会受到嘈杂环境的刺激，形成出生之后很爱哭的性格。因为在腹中噪音会对宝宝的听力造成影响，宝宝出生之后对于噪音就会表现的很敏感，有一丁点响动都会引发宝宝的暴躁情绪，所以就会比较爱哭。

孕期饮食不合理也会造成宝宝出生之后经常哭闹的状况发生，一般在孕期饮食过于丰富的宝妈，生下宝宝之后体重都会比较大，而这类宝宝的免疫力却比正常孩子低，更容易生病哭闹。而在孕期营养不良也会对胎儿健康造成影响，胎儿生下之后营养不够，更容易生病，所以哭闹的情况也会比较常见。

温馨提示：孕妈在孕期一定要注意了，毕竟孕期只是孕育孩子的开始，带宝宝才是考验。

孕妈在孕期要保证饮食营养搭配合理，注意及时调节自己的情绪，要在宝宝有异常胎动表现时及时的抚摸或者轻声安慰宝宝，也会改善宝宝暴躁情绪的形成。生下孩子之后发现孩子总爱哭闹的话，那就要反省一下自己在孕期是不是做了这三种不利于宝宝健康的事情哦。

新妈们刚刚生下小宝宝后，因体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。吃好了产后第一餐，可以帮助新妈妈很快的恢复精力，让虚弱的身体变得强壮起来。那么，科学的产后第一餐我们应该吃些什么呢？

产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等，都是很好的选择。还有红糖水是一个不错的选择，适量的红糖水不仅可以补充妈咪体内的铁质从而有效补充血容量，还能供给较高热量，满足妈咪们的能量供应。

分娩后的

第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

产后一周以后，胃纳正常了，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不要过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产妇吃产后第一餐的误区

产后喝鸡汤是中国的传统习惯。很多人特别是老人觉得产妇产后身体大虚，要尽快恢复体力就需要进补，特别是在冬天，进补的佳季，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄等大量进补。却不知道，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物，老母鸡、蹄等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。

此外，产妇从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果产妇在乳腺管畅通之前喝了太多汤，不仅达不到下奶奶作用，反而会使乳汁堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。

首餐菜谱推荐

藕粉粳米粥

原料：

藕粉25克，粳米25克，蜂蜜10克。

做法：

1、把粳米放入锅中煮成粥（最好是米汤多，饭粒少）。

2、粳米熟时放入藕粉调匀，加蜂蜜调味即可。

健康提示：

粳米富含蛋白质、脂肪和维生素，营养价值高，有助于胃肠蠕动、防治腹胀便秘的功效。

鸡丝馄饨

原料：

猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。

调料：

高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。

做法：

1、将猪肉馅中加入盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨;鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮，切丝备用。

2、将高汤煮沸，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花，淋香油即可。

健康提示：

本品营养丰富，具有益气养血、养阴生津之功效，对于刚生产完的产妇非常适合。

小编总结：产后第一餐的饮食调理是非常重要的，最好吃一些有助于消化，营养丰富的流质食物，所以为了让产后虚弱的身体快快的复原，产后第一餐一定要好好的重视。

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