打胎后饮食调养需要注意什么?

点击:783次   日期:2024-06-04 17:53

  很多人并不重视打胎之后,对身体带来的伤害,没有好好调养,这会给身体留下一些后遗症,以下妇科专家介绍了关于打胎后饮食调养需要注意的几点:

  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。打胎后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)打胎后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘

  (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。打胎后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

打胎后饮食调养需要注意什么?

标签: