月经推迟5天还没来怎么办

作为育龄妇女，大部分不怕月经提前来，最怕月经推迟或不来。所以女性发现自己月经推迟了，会觉得很担心，所以想知道月经推迟5天怎么办。接下来，让边肖给你讲讲女人。

女性月经推迟5天，暂时不用担心，因为女性7天内推迟月经是正常的，只要7天内月经能来。女性月经易受日常生活、饮食习惯、气候温度、药物、精神等因素影响，出现月经延迟的症状。

因此，女性应养成良好的日常生活作息规律，尽量在11点前就寝，避免熬夜或日夜颠倒，饮食上避免吃冷、油腻、油炸或辛辣食物，戒烟戒酒，避免节食减肥，否则会影响子宫健康，导致月经失调。

当气候变化或气温下降时，要及时补充衣物，以免腹部受凉，影响正常月经。女性应避免服用避孕药以避免避孕，否则容易影响正常内分泌，导致月经延迟。另外，如果女性长期处于紧张焦虑状态，也会影响正常月经，所以要学会调节和释放。

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